Witajcie! Kiedyś regularnie ćwiczyłem na siłowni, brałem udział w konkursach wyciskania, ogólnie figurę miałem nienaganną. Niestety przez ostatni rok po urazie braku nie ćwiczę w ogóle. Nie czuje się ze sobą już dobrze. Macie jakie pomysły jak się zmotywować do ćwiczeń i jak wrócić do formy?